Penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Mengenal gejala dan cara mencegah penyakit jantung sangat penting agar kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
Menurut dr. Andini dari RS Pondok Indah, gejala penyakit jantung bisa bervariasi tergantung pada jenis penyakitnya. Gejala umum yang sering muncul adalah nyeri dada, sesak napas, dan rasa tidak nyaman di bagian dada. Jika Anda merasakan gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Cara mencegah penyakit jantung yang paling efektif adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan rendah lemak dan kolesterol, hindari merokok, dan rutin berolahraga adalah langkah-langkah yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Menurut Prof. Dr. Bambang Irawan, seorang ahli kesehatan jantung dari UI, “Pencegahan adalah kunci utama dalam menghindari penyakit jantung yang mematikan. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga penting untuk mendeteksi dini adanya gangguan pada jantung.”
Selain itu, menjaga berat badan yang ideal dan menghindari stres juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. “Stres dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, oleh karena itu penting untuk belajar mengelola stres dengan baik,” tambah dr. Andini.
Dengan mengenal gejala dan cara mencegah penyakit jantung, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita dan mengurangi risiko terkena penyakit yang mematikan ini. Jangan menyepelekan gejala yang muncul dan selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat, serta jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Kesadaran dan tindakan preventif adalah kunci utama dalam menghindari penyakit jantung yang mematikan.